Очищение организма - методы
т.+7(495)785-55-23     vekzhivi@rambler.ru
 

Восстановление водного баланса организма

Всем известно, что в человеческом теле примерно 80 % жидкости. Это и понятно, поскольку вода – это основа крови. На нее выпадает 91 % от всего ее состава. Желудочный сок на 98 % состоит из воды, слизистая и иные жидкости в организме человека также основаны на воде. В человеческих мышцах также имеется вода, причем, ее до 74 %, скелете ее лишь 20-25 %. Само собой, что вода присутствует и в мозге, причем, ее там целых 82 %. Можно сделать вывод, что она очень сильно влияет на человеческую способность к запоминанию и на мыслительные способности, а также на физические возможности людей.

Последствия

Последствия нарушений водного баланса весьма плачевны. Если на протяжение дня организм потратил больше жидкости, нежели в него поступило, то это называется отрицательным водным балансом, проще говоря, обезвоживанием. В данном случае, нарушается процесс питания тканей и резко снижается активность мозговой деятельности, а еще снижается иммунитет. Как правило, человек ощущает слабость и недомогание. Это нарушение водного баланса. Отрицательные последствия для человеческого организма будут такие же, как при недостаточности микроэлементов.

Надо сказать, что симптоматика одинакова, как при недостатке жидкости, так и при ее избытке. Воды в нашем организме может не хватать в том случае, когда недавно была рвота и понос, либо сильное кровотечение. Наиболее сильно недостаток воды чувствуют дети, в особенности, новорожденные. Для них характерен повышенный, можно сказать, ускоренный обмен веществ, результатом которого становится то, что в тканях резко возрастает концентрация электролитов вместе с продуктами метаболизма. И в том случае, когда избыток данных веществ не будет выведен вовремя, это превратится в весьма серьезную угрозу для жизни и здоровья.

Восстановление

Следовательно, необходимо восстановить водный баланс. Но, как? Многие современные мужчины, женщины и дети пьют воду лишь тогда, когда ощущают жажду. На самом деле, это очень большая ошибка. Ощущение жажды говорит о том, что у человека в теле уже наступило обезвоживание. Даже если данное состояние незначительное, оно все равно очень сильно влияет на наш организм. Не нужно много пить во время завтрака, обеда и ужина, как не стоит слишком усердствовать с водой и сразу после трапезы. Это значительной мерой понизит концентрацию желудочного сока, ухудшив процесс пищеварения.

При физических нагрузках из тела выводится много солей. Выходят они с потом, то есть, организм теряет жидкость. Так что лучше употреблять воду с солью, либо воду с сахаром. Чем выше температура воздуха, тем больше воды нужно употреблять. То же самое касается пребывания в слишком сухом помещении, например, там, где работают батареи или кондиционер. Это сделает восстановление водного баланса эффективным. В процессе приема медикаментов и потребления алкоголя или кофеина, также от курения также понижается уровень содержания жидкости в организме. Так что ее нужно восполнять.