Чистка организма: с чего начать

В организме у человека каждая клеточка выполняет определенную, отведенную именно ей функцию. И для того, чтобы все органы и их системы работали без сбоев, время от времени нужно их освобождать от всего, что остается после метаболизма - от токсинов, скапливающихся в теле время от времени. Каждому человеку доступна домашняя чистка организма. С чего начать, чтобы процесс прошел наиболее эффективно? Конечно же, с кишечника. Практически все продукты жизнедеятельности нашего организма выводится с его помощью. В толстом кишечнике формируются каловые массы, а тонкий отвечает за повторное всасывание, то есть, адсорбцию воды и всех, растворенных в ней микроэлементов. Бездумная и необоснованная чистка организма человека вполне способна навредить, то есть, внести дисбаланс в водный и солевой обмены. А это, в свою очередь, истощит организм и подорвет здоровье.

Этапы очищения

Процесс ликвидирования «органического субстрата» в нашем теле проходит 3 условные стадии. На первом этапе убирается самый главный источник нашей внутренней интоксикации – полностью очищается пищеварительная система. Это некие входные ворота огромному количеству самых разнообразных факторов из внешней среды. Они не только изменяют внутреннее пространство человеческого организма, но еще и отравляют его.

В процессе второго этапа чистки организма человека очищается что-то вроде «промежуточного звена», связывающего самый главный источник интоксикации с «периферией» относительно него – внутренними органами и системами. Речь идет об очищении крови. А на третьей стадии нужно заняться восстановлением «периферии», то есть, клеток тканей, а также органов.

Современный стиль жизни вынуждает людей питаться «на бегу» и предпочитать продукты быстрого приготовления, либо замороженные полуфабрикаты. Мы едим то, что богато консервантами и красителями, а также содержит не самые полезные добавки. Советы ведущих диетологов по поводу правильного питания касаются ежедневного употребления воды в количестве, начиная с полулитра. Но, это не всегда выполнимо, потому в кишечнике начинаются патологические процессы - брожение, гниение и тому подобные. Они препятствуют полноценному усваиванию полезных, питательных веществ. Если кишечник регулярно не очищается от шлаков, то он превращается в самый настоящий источник инфекции, а органический «мусор» в нем приводит к серьезным хроническим заболеваниям, вплоть до онкологии.

Очищение овсом

Как вариант, можно проводить домашнее очищение овсом. Он богат на витамины и минералы, относительно не дорого стоит и полезен не только, как продукт питания, но и основной компонент для оздоровления кишечника. Это просто палочка-выручалочка для чистки организма. С чего начинать избавление организма от шлаков и токсинов? С приготовления отвара или настоя из зерен овса. Нужно 100 грамм зерен залить 0,5 литра воды, после чего варить на маленьком огне около 50 минут, не давая слишком активно кипеть. Принимать отвар надо в течение дня.