Очищение организма - методы
т.+7(495)785-55-23     vekzhivi@rambler.ru
 

Можно ли пить семена льна

26.05.2016

Лен – это такая культура, которая довольно давно и хорошо освоена человеком. Его использовали для пищевых целей с давних времен, а еще ценили за многочисленные полезные качества и способность лечить различные недуги организма. Так что ответ на вопрос о том, можно ли пить семена льна, однозначно положительный. Сегодня интерес к данной культуре опять возрос. Его чаще и чаще стали использовать в медицине и в косметологии, а еще в кулинарии.

Полезные витамины в семенах льна

Льняные семечки очень маленькие, серого и неприметного цвета. И все же они ценны из-за присущего им богатейшего минерального и витаминного состава. Тем, кто пока еще решает, возможно ли пить семя льна и нужно ли это, следует знать, что оно содержит витамины А, Е, К и F, а также некоторые витамины из группы В. Также лен богат на калий и магний, натрий и фосфор, кальций и цинк, железо и медь.

Но, особенно большую ценность семени льна придает содержание в нем ненасыщенных жирных кислот Омега -3 и 6. Принято считать, кислоты Омега-3,6 получают исключительно из высококачественной красной рыбы. В то время, как семена льна – это отличный источник ряда необходимых организму ненасыщенных жирных кислот, который, к слову, намного дешевле стоит. И это делает его доступным для каждого желающего. Не менее часто сегодня используют лен для похудения, рецепт в данном случае довольно прост.

Почти любой современный человек, так или иначе, слышал о том, что при помощи льняных семечек можно отлично похудеть. Не все знают, что же столь необычного в семечках льна, что благодаря этому возможно сбросить набранные килограммы? В результате множественных исследований с экспериментами была установлена четкая связь между приемом семян льна и постепенным понижением веса. Уникальный состав этого продукта очень благотворно влияет как на весь человеческий организм в целом, и на систему пищеварения, в частности.

А поэтому решая использовать семена льна для похудения, рецепт попутно поможет наладить метаболизм и помочь очиститься от шлаков. Льняные семена можно с уверенностью назвать ценным ресурсом для каждого человеческого организма. Ряд ненасыщенных жирных кислот, которые включены в состав семян, помогает нормализовать обмен веществ, попутно ускоряя его. Если же обмен веществ и так в порядке, то лишний вес попросту не станет задерживаться надолго в организме. Само собой, что при условии нормального и полноценного питания, где исключается регулярное и частое переедание, а также приемы пищи перед сном или алкоголь в огромном количестве.

Семена льна помогают выводить шлаки с токсинами из организма. Они хороши тем, что, не смотря на высокий эффект, действуют мягко и легко. Исключено нанесение любого вреда кишечнику. Вместо этого они обволакивают стенки, тем самым защищая его от негативного действия со стороны агрессивной среды и вредных продуктов. Правда, нужно брать во внимание небольшой послабляющий эффект.