Методы детоксикации организма в домашних условиях

Человеческое тело возможно назвать почти свершенным творением природы или Бога – это уже кому как угодно. В нем продумано абсолютно все, включая и процессы детоксикации. Если организм человека здоров, в нем нет нарушений в системах органов, то происходит регулярное самоочищение его от токсинов со шлаками. Притом, данный процесс осуществляется каждый день, потому токсины не скапливаются.

К сожалению, современным людям, живущим в мегаполисе, крайне сложно поддерживать более или менее нормальное протекание всех, жизненно важных функций организма. Дело в том, что большие города являются, по своей сути, экстремальной средой для организма. В них царит загрязненный воздух и низкокачественная вода с едой, а еще не просто большое, а огромное количество стрессовых ситуаций.

Очищение организма

Таким образом, несложно догадаться, что «мусор» в подобных условиях то и дело поступает в организм. Притом, в таком большом количестве, что органы попросту не справляются с детоксикацией. И это значит, что нужно себе помочь. В настоящее время есть разные диеты и, даже целые программы очищения организма. Все они способствуют быстрому и довольно глубокому очищению. Среди самых распространенных и наиболее эффективных методов по выведению шлаков стоит выбрать то, что более всего подходит именно вам.

Необходимость воды для организма

Чтобы получить положительный результат очищения, рекомендуется придерживаться всех правил выбранного метода. Например, можно устраивать себе разгрузочные дни 1 раз в неделю. Такое более подходит для новичков. Как вариант, можно очищаться протяжение 3-5 дней, проводя процедуру 1 раз в месяц. Такой способ подойдет для более опытных людей. Также это нравится приверженцам здорового питания. Какой бы способ в итоге не был выбран, в разгрузочные дни воду из рациона исключать нельзя.

Разгрузочный день или дни на воде являются, пожалуй, одними из наиболее сложных методов, в первую очередь, с точки зрения эмоционального самочувствия. Не все могут успешно пройти такой очистительный процесс до конца, поскольку придется на это время абсолютно отказаться от любой пищи. Можно только пить воду в большом количестве. Как минимум, 3-4 литра в сутки. Для детоксикации понадобится вода самого лучшего качества.

В отличие от воды, детоксикаця соками переносится на порядок проще. Во-первых, ввиду присутствия разных вкусов, а во-вторых, организмом соки воспринимаются, как пища, так что чувство голода почти не беспокоит. К тому же, соки очень легко усваиваются и помогают нормализировать работу многих органов и их систем. Они обогащают организм полезными веществами. Конечно, в целях очищения берутся лишь свежевыжатые соки, магазинные, пакетированные можно даже не рассматривать. Также нужно пить побольше воды. Как минимум, 1,5 – 2 литра в сутки. И, конечно, вода обязательно должна быть хорошего качества, например, талой или структурированной.