Очищение организма гречкой

02.07.2016

Очищение организма гречкой, точнее, зернами гречихи – это не только древнейший, но и эффективный метод устранения разных токсинов из человеческого тела. Гречневая диета также хороша в целях понижения веса и для улучшения здоровья. По причине огромного количества углеводов, присущих гречневой крупе, результат в большинстве случаев приходит не сразу, только после 7 – 14 дней.

Чем полезна гречка

В гречке содержится рутин или витамин Р, надежно защищающий клетки от воздействия свободных радикалов. Так что результатом такого народного очищения организма является и нормализация артериального давления. Гречка помогает укрепить стенки у кровеносных сосудов, а еще останавливает кровотечение и даже является эффективной профилактикой против развития заболевания вен. К тому же, гречневая крупа всячески способствует нормальной циркуляции крови, укрепляя либидо с потенцией и всю иммунную систему.

Она содержит в себе почти все витамины из В-группы, а еще богата на витамин Е, магний, железо и прочие важные минеральные вещества. Так что вариант очищения организма гречкой не зря считается действенным. Гречка удаляет из организма кислоты и нормализует кислотно-щелочной баланс. Что до калорийности гречи, то она составляет 350 ккал на 100 грамм. Этот продукт снабжает наш организм кальцием и фосфором, а также калием. Все это очень важные элементы для укрепления костей. К тому же, греча содержит полиненасыщенные, жирные кислоты. Без них нормальный обмен веществ у человека не возможен.

Пожалуй, единственным из недостатков, которым обладает такое народное очищение организма, является полное отсутствие сахара и соли в крупе. Потому во время гречневых диет возможны некоторые побочные эффекты, к примеру, ухудшение памяти. Чтобы избежать подобного, иногда разрешено пить медовую воду. С ней в организм поступает глюкоза. Есть сразу несколько вариантов диеты на данном продукте. Можно сидеть на гречке с кефиром, либо на гречке, сваренной на воде, а также есть гречку с фруктами.

Все это довольно эффективные способы по очищению организма

Например, можно взять 200 грамм крупы, хорошо ее промыть под проточной водой и залить 0,5 литрами кипятка, покрыв крышкой и оставив на ночь. А на следующий день лучше слить воду и есть эту гречку на протяжении дня небольшими порциями. Но, без масла, без соли и без сахара. Гречку также можно смешать с 1% кефиром и с йогуртом. На протяжении дня рекомендуется выпить пол литра травяного чая, зеленого чая или медовой воды. Перед сном также можно выпить 1 стакан обезжиренного кефира. Такая диета продолжается около 1 – 2 недель.

Можно почиститься и за 2 недели. Для этого понадобится зеленая греча. Первую половину дня надо будет пить воду, но без газа, как вариант, талую воду. Когда появится голод, нужно кушать гречневую кашу, сваренную из молотой крупы. Опять же, никаких добавок в виде масла, соли или сахара.