Как улучшить цвет лица

В довольно непростых условиях нынешней городской жизни вопросы о том, как улучшить цвет лица, звучат нередко. Ведь неправильное питание и постоянные стрессы вместе с отсутствием свежего воздуха неизменно приводят к тому, что наша кожа тускнеет, а то и вовсе сереет. Впрочем, не стоит в этом случае отчаиваться. Ведь придать своему лицу более красивый и здоровый, да что там, даже сияющий вид возможно, следуя простым советам.

Правильное питание

Если хочется иметь красивую и ровную кожу, то, в первую очередь, стоит пересмотреть собственное питание. Фастфуд и жирные блюда вместе с большим количеством сладостей, алкоголем и сигаретами придется исключить. Это несовместимо с достижением чистой кожи. Перед тем, как улучшать цвет лица, откажитесь от всякой вредной пищи — это и станет вашим первым, важным шагом навстречу свежему, красивому и лишенному высыпаний лицу. Очень полезными для кожи лица будут пророщенные семена пшеницы и овса, а также семя льна. Эти продукты содержат большое количество разных витаминов, а также минералов, ведь не зря давным-давно пророщенную пшеницу окрестили «живой пищей».

Серый цвет лица, причины которого чаще всего кроются в авитаминозе, тоже решаемая проблема. Можно, как вариант, заварить 1 стакан зеленого чая и добавить туда натертый свежий, либо сухой имбирь и корицу, кардамон и гвоздику, а также дольку лимона. Затем надо дать напитку настояться и сдобрить его 1 ложкой меда. Пить его желательно 1 раз в день.

Данное средство не только очень вкусное, оно сделает кожу лица более чистой и свежей, попутно укрепляя иммунитет. Хорошо также смешать ягоды в блендере, измельчив их в однородную массу. Этот сок-пюре будет полезно пить утром вместо завтрака. Он отлично обогащает организм витаминами, улучшая цвет кожи. Для борьбы с серым цветом лица, причина которого кроется в усталости, хорошо бы ввести в рацион овощной салат. Он повышает тонус организма и поможет продержаться до того момента, пока вы сможете полноценно отдохнуть.

Овощи нужно порезать некрупными кусками, добавив зерна граната и орехи, а также подмешав немного сухофруктов, потом тщательно все перемешав. Салат можно заправить соком лимона или оливковым маслом. Впрочем, масло возможно выбирать любое, на ваш вкус. Употребление пусть и простенького, но полезного салата поможет вывести из организма различные токсины, очистит желудок и освежит, таким образом, кожу на лице. Не надо забывать о питьевом режиме, в сутки нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров. А еще рекомендуется пить по 1 стакану воды утром, натощак, либо за полчаса до первого приема пищи.

Воду лучше всего пить некипяченую, а талую и родниковую. Исходя из динамики современной жизни, крайне сложно отыскать достаточно времени на приготовление своей, домашней косметики на основе натуральных ингредиентов. И все же те, кто мечтают о красивой коже лица, не обойдутся без народных средств. Существует великое множество рецептов разных масок и скрабов. Придется попробовать немало средств, пока не получится найти то, что подходит вам лучше всего.